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ボディメカニクスの8つの原則の続きは、介護職員初任者研修で実際に学んでみませんか？ [スクール] 湘南ケアカレッジ 町田教室：東京都町田市中町1-17-11ｰ太陽ビル第9の4f 湘南ケアカレッジのスクールの講座情報はこちら＞＞ 私でも取得できる？介護職員初任者研修>> 講座料金 を 検索. ボディメカニクスとは、解剖学、生理学、力学などの基礎知識を活用することにより、身体の機能や構造と身体運動がどのように関連しているか、その仕組みについてよりよく理解しようとする応用理論のことを言います。もう少し砕いて説明すると、自分の体重と重心の移動を上手く使うことにより無理なく介助を行うことを指します。ボディメカニクスは体位交換などの介助に必要な知識です。ですからボディメカニクスを身に着けることは介助の負担を軽減するだけでなく患者に安心な介護も提供でき … ボディメカニクスには、7つの原則があります。それを介護に活用することで、利用者さんにも介護者にも負担をかけずに、安全な動作ができます。 ボディメカニクスの7つの原則と活用法は以下の通りです。 車椅子への移乗はこれらの動作で完結しますが、ベッド上での体位変換や起き上がりの際にも重要なボディメカニクス活用シーンがあります。ベッド上で身体を上へ移動させる時には枕を外しますが、その際にも、首の根本に介助者が手を入れて頭を上げるだけでも摩擦抵抗を軽減できます。ぎっくり腰の大きな要因として、重たい物を中腰で持ち上げようとする動作と、勢いよく腰をひねる動作があります。中腰状態で一番負荷がかかる動作が「持ち上げる」ことです。ボディメカニクスを活かす介護では、そもそも中腰状態を回避するのですが、だからといって利用者さんを持ち上げる介助を行ってしまえば、行わない時よりも確実に腰に負担がかかります。世の中は、熱い想いを持って介護の仕事に取り組むあなたのような人材を求めています。介護の仕事は、落とせば骨折など怪我をしてしまう人間を相手にします。極力、安定した姿勢をとるように、介助動作の前に脚の幅を広げます。介護の仕事は、方法を間違えると必ず腰を痛めてしまいます。何しろ、利用者さんの身体は軽い体重の人でも30kg以上あります。その重さを一人で、ベッドから車椅子へ移乗したりするのですから、腰や膝を痛めてしまうのもうなづけます。一番望ましいのが利用者さんと身体を密着させた状態で、自分が後ろに下がりながら、利用者さんにおじぎをしてもらうようにして一緒に立ち上がる動作なのですが、足底を床につくことができない半身麻痺の方の場合には不可能です。しかし「ボディメカニクス」を活かせば介護も楽になり、腰痛を防ぐことができます。介護する側が楽だと利用者さんも楽ですし、介護の質の向上へとつながります。この記事ではボディメカニクスとは何か、それを活かした介護方法とは具体的にどうすれば良いのかをお伝えします。ベッド上で利用者さんの身体を動かす体位変換などの際に、中腰が多くなります。ベッドの高さを、自分が中腰にならない高さに調節したり、ベッドの上に膝をつかせてもらうことである程度は回避できますが、それでもベッド上で利用者さんの身体を動かすことには変わりありません。日頃から考えることが多すぎていつの間にか忘れてしまっている介護の現場で働く理由。母が祖母の介護を大変そうにしているのを見て介護職を志した人や、障害者の方が当たり前の日常を送れない現実を知って、当時の自分では何も力になれないもどかしさから介護の仕事を志した人もいるでしょう。介助動作でボディメカニクスを活かすポイントと実際の姿勢を、ベッドから車椅子へ移乗する動作を基にお伝えします。3K（きつい、汚い、危険）と言われていることを知った上で働き続けているあなたは高齢化社会である日本の誇りです。日本内科学会認定内科医、医学博士の医療法人敬寿会やすい内科安井直院長が運営に携わる介護の業界で働く人のためのサイトです 簡単に動きましたよね。ほとんど力はいらなかったと思います。お尻が少し浮いた状態をつくって支持基底面積を狭くして、不安定にしてから相手を動かしました。この不安定な状態をつくり出すことを意識すればいいのです。そのためには、相手の体を上方向に持ち上げるのではなく、手前の方向に引かなければならないということです。身体の仕組みなども学びながら、実際に身体を動かしてやってみることで介助者にとってもやさしい介護を身につけることができるんですね。ボディメカニクスの8つの原則の続きは、介護職員初任者研修で実際に学んでみませんか？はい、ありがとうございます。どうでしたか、皆さんの重心はどう動いていましたか？そう、最初はお尻にあった重心が足に移ってから立ちましたよね。人間は重心が動かないと立てません。その重心を動かすための予備動作として、前かがみになっていたはずです。それでは実際にやってみましょう。体験してみるのがいちばん分かりやすいです。3つの椅子を使ってひとつに自分が座り、相手の方に2つ椅子をおいて、座ってもらっている片方からもう片方の椅子に移動させます。私たちは、この原則を知識としては知らなくても日常生活のあらゆるところで活用していたりします。たとえば、スプーンを持って食べるとき、端を持つ人いないですよね。重心から離れると不安定になるし、重く感じるからです。でもいちいち「対象に近づかないと」なんて思っている人いませんよね（笑）。皆さん、自然にやっていることです。Copyright © 2005-2019 Network21, Inc. All rights reserved.どうでしたか？おそらく足を横に開いている人の方が、力のかけ具合が楽だったのではないでしょうか？横に足を開いている方が、支持基底面積が広いので安定しているということです。皆さんは、日常生活の中で自然に行っています。意識して立ち上がる人はいないですよね。電車降りるときに、「次は町田～」ってアナウンスが流れて「よし降りるぞ、足引かなきゃ、前かがみになって重心を移動して立つぞ」なんてやらないですよね（笑）。無意識にできるものです。でも、高齢者はそうではなくて、たとえば寝たきりになってしまったりすると、人間は不思議なのですが、立ち方を忘れてしまったり、分からなくなってしまうこともあります。それでは皆さん、もう一度立ってください。はい、また座ってください。次に「対象を小さくまとめる」について説明します。人間というのは大の字になってしまうと、支持基底面積が広くなってしまって動きづらいです。たとえば、日曜日にお父さんが寝転がっていて、掃除機をかけているのに邪魔だなあと思っても、大の字になっていたら動かせないわけです。そんなときは、どんどん小さくしていっちゃいましょう。まず両腕を胸の前に持ってきてもらう。そして、膝を曲げてもらう。首を上げてもらう。こうするとかなり小さくまとまりますね。ここまでくると簡単に横向きにできます。