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40代女性の65％、40代男性の41％が血圧が正常値だというデータとなっています。40代男女を平均すると、ほぼ50％の半分の方が正常値ではなくなるので、やはり40代は「かろうじて」正常値で留まれるかといった状況なのでしょう。 妊娠糖尿病を発症したら、自分で気付くことができるのでしょうか？妊娠中に血糖値が高いと、どんな自覚症状が出てくるのでしょうか？妊娠中はただでさえ不調が多い時期ですから、自覚症状を察知するのは難しいそうです。妊娠糖尿病の自覚症状と胎児に与えるリスクについてご紹介しています。

糖尿病と血糖値に関するあらゆる情報が満載です！血糖値を下げる究極の方法　血糖値の基準や血糖測定器　血糖値の平均であるヘモグロビンA1cや空腹時をまとめました。 い.女 性のFBSの 平均値と標準偏差をTable 3で みると20代では後期は減少傾向を示し1969年に比較し 1977年は等値を示している.30代,40代,50代 では男 と同じく増加しているがその程度は低く,1969年 に比 較し30代では1.0mg/dl,40代 では2.6mg/dl,50代 血糖値の正常値の一覧と血糖値の改善方法をまとめています。血糖コントロールのポイントは、糖質の摂取量でありカロリーの総量ではありません。糖尿病の新しい食事療法であなたも健康な糖尿病人を目指しませんか？血糖値の正常値は全ての年代で・空腹時血糖値110mg/dl未満と決められており、40代もこの数値が正常値となります。次に40代の血糖値の平均値をご確認下さい。年齢が上がると、血糖値も上がりますので、40代の平均値≒40代の正常値という見方も必要になってくるでしょう。40代では、空腹時血糖値もヘモグロビンA1cも、定義されてる正常値の範囲内が平均となっています。しかし、40代の注意点は食後の血糖値が正常値かどうかです。40代になると、体内のインスリン分泌能力が弱まり、食後血糖値の上昇を抑えられず、正常値でなくなる方が増え始めるからです。会社や役所の検診では正常値と出ても、食後の血糖値は分らないのが現状です。糖尿病の遺伝子（ご両親が糖尿病）がある方は、一度数値が良ければ安心ですし、異常が見つかれば、早期発見となって糖尿病を未然に防ぐ事が出来るでしょう。40代までの生活習慣によって、糖尿病になりやすい体質になっていたり、遺伝的要素が大きく出て来るのも40代が多いと言われています。今までの生活習慣を改めると共に、40代の平均値（正常値）を把握して50代を迎えるようにしましょう。血糖値の目標を知る事で、モチベーションの維持に繋がっていきます。そして安定した血糖値を目指して、血糖値の正常値へ近づくように努力していきましょう。その他の記事： 血糖値の正常値（空腹時血糖値、食後血糖値、ヘモグロビンA1c）、そして血糖値の年代別の平均値（30代、40代、50代、60代、70代）を一覧表にまとめました。また血糖値を下げる方法から食べ物や飲み物まで、ひと目ですぐ分るようになっています。

では次に、年代別・男女別に見た、実際の空腹時血糖値の平均値をご紹介します。  30代　　女性）　95mg/dl　　　  　男性）　96mg/dl　40代　　女性）　100mg/dl　　　　男性）　100mg/dl　50代　　女性）　104mg/dl　　　　男性）　106mg/dl　　60代　　女性）　112mg/dl　　　　男性）　112mg/dl　　70代　　女性）　118mg/dl　　　　男性）　112mg/dl　　  思った通り、年齢が上がるほど、空腹時血糖値の平均値が上がって来ていることがわかります。つまり、高齢になるほど、糖尿病を発症しやすいということですね。 特に、４０代以降の平均値は、どの年代も基準値を超えていることがわかります。つまり食べ過ぎ、飲みすぎ、遊びすぎ、働きすぎなど、若い頃と同じような生活をいつまでも続けていると、血糖値が基準値を超えてしまうということです。 ４０代に突入したら、これまでの生活スタイルを改め、血糖値を意識した生活にシフトしていくべきでしょう。 あなたの血糖値は、年代別の平均値と比べていかがでしたか？！ （「 年代別に見た血糖値の平均値は、基準値と比べて大きな差がありました。 では、男女別に見た場合、血糖値の基準値にはどのような差があるのでしょうか？ ここでは、血糖値の１～２か月の平均を表す「ＨｂＡ１ｃの基準値」について男女別でご紹介します。  20代　　　女性）　5.2　　　　男性）　5.3　30代　　　女性）　5.4　　　　男性）　5.4　40代　　　女性）　5.5　　　　男性）　5.4　50代　　　女性）　5.7　　　　男性）　5.8　60代　　　女性）　5.9　　　　男性）　6.070代　　　女性）　5.8　　　　男性）　5.9　  こうして見比べると、ＨｂＡ１ｃの基準値は男女で大きな差がないことがわかります。 ＨｂＡ１ｃの正常値は、男女ともに「６．０以下」です。 妊娠中であっても更年期であっても、ＨｂＡ１ｃが６．０を超えないようにしましょう。 （「  スポンサーリンク 血糖値の基準値も、ＨｂＡ１ｃの基準値も、男女で大きな差はないことがわかりましたが、実は女性の方が、血糖値が高くなりやすいのをご存じですか？ 女性の方が血糖値が上がりやすい理由は、 女性ホルモンは、インスリンの効きに作用します。 女性ホルモンのうち、  とされています。 そのため、エストロゲンの分泌が減ってくる更年期以降は、血糖値が高くなりやすいと考えられます。 さらに女性の場合は、生理周期によっても血糖値が左右されます。 生理が終わってから排卵までの期間は、エストロゲンの分泌が増えますので、インスリンの効きが良くなって血糖値が上がりにくくなります。 一方、排卵後から次の生理開始までの期間は、プロゲステロンが増えますので、インスリンの効きが悪くなり血糖値が上がりやすくなります。 さらに、生理前はイライラしたりストレスを感じやすくなったり、食欲が旺盛になったり、無性に甘いものが食べたくなったりしますので、心や食生活の変化によっても、血糖値が上がりやすい時期です。また、生理中は、体の不調によって活動量や運動量が減ることもあり、このような変化も血糖値に影響を与えていると言えるでしょう。 もちろん、正常な人であれば、プロゲステロンの作用を上回る量のインスリンが分泌されますので、生理周期によって血糖値が異常値を示すことはありませんが、私のように血糖値が高くなりやすい方は「生理前」は注意すべき時期だと思います。  また、妊娠や生理中に女性が陥りやすいのが「貧血」です。 実は、貧血がＨｂＡ１ｃに影響を与えるのをご存じですか？ 一般的な「鉄欠乏性貧血」というのは、ヘモグロビンの数が不足している状態です。ＨｂＡ１ｃは、血液中のヘモグロビンとブドウ糖が結合されたものなので、鉄欠乏性貧血の方の場合、ＨｂＡ１ｃが実際の値よりも低く出る傾向にあります。 つまり、「貧血の方は、ＨｂＡ１ｃの正確な数値が判断できない」ということです。 そのため、貧血の方の場合は、ＨｂＡ１ｃではなく、ＧＡ（グリコアルブミン）の数値で血糖の状態を判断するそうです。※ＧＡ＝血液中のタンパク質（アルブミン）とブドウ糖が結合したものであり、約２週間の血糖値の平均値になります 「血糖値は高いけど、ＨｂＡ１ｃは低いから大丈夫！」と安心していたら、「ＨｂＡ１ｃが低いのは、貧血の影響だった！」なんてことにならないよう、女性の場合、血液検査ではＨｂＡ１ｃと同時に貧血の検査も行っておくと安心ですね。女性は、女性ホルモンの影響によって、インスリンの効きが悪くなることがわかりました。しかし、インスリンの効きが悪くても、それを上回るインスリンを分泌してくれるのが「健康な体」というものです。私は既に、インスリンの状態が「不健康」ですので、生理前や生理中は、血糖値が高くなる気がします。たまたまなのかもしれませんが、糖質制限をしているにも関わらず（野菜と肉しか食べていないのに！）食後１時間のピーク時が１７０近くまで上がることがあります。 そして、女性の血糖値が高くなりやすいのは、女性ホルモンの影響だけではないように思います。例えばチョコレートやケーキなど、女性は甘いものを好みますよね？また、パンやパスタ、果物などが大好きな方もいらっしゃるでしょう。お酒だって、日本酒やウイスキーより、甘いカクテルや甘いサワーなどを選びがちではありませんか？ 血糖値を上げる食品は甘いものだけではありませんが、肉食男子よりもスイーツ女子の方が血糖値が上がりやすいのは確かです。 このような性別による食の志向や味覚の違いも、性別による血糖値の違いを反映していると言えそうですね。  スポンサーリンクシェアするフォローする
血糖値は、日々刻々と変化しています。 食事の前後で大きく変わるのはもちろん、風邪やインフルエンザなどの体調不良やストレスの影響によっても左右されます。 さらに、「年齢」や「性別」によっても血糖値の正常値が異なるのをご存じですか？ 年齢が上がるほど血糖値も高くなるのはわかる気がしますが、男女別でも血糖値に差があるというのです！ 実は、男性よりも女性の方が血糖値が高くなりやすいそうですよ！ ・・・何だか「がっかり！」ですね。 今回は「年代別、性別の血糖値の基準値」と「男性より女性の方が血糖値が高い理由」についてご紹介していきます。 スポンサーリンク 血糖値は、年齢によって異なります。 「小さい子供と高齢者の血糖値が、同じであるはずがない」というのは、何となく理解しやすいですよね？年を取れば取るほど膵臓も衰えてくるわけですから、インスリンの分泌も悪くなってくるでしょうし、血糖値が下がりにくくなってくるのは仕方のないことです。 年代別に見た、空腹時血糖値の基準値はこちらです。  １０代　　＞＞　　８７ｍｇ／ｄｌ以下２０代　　＞＞　　１００ｍｇ／ｄｌ以下３０代　　＞＞　　１１０ｍｇ／ｄｌ以下４０代　　＞＞　　１０９ｍｇ／ｄｌ以下５０代　　＞＞　　９４ｍｇ／ｄｌ以下６０代　　＞＞　　１０９ｍｇ／ｄｌ以下 上記を見ると、どの年代においても、空腹時血糖値は「１００ｍｇ／ｄｌ以下」で抑える必要があるようです。 ヘモグロビンA1c 平均を下げる法則。「食後2時間の血糖値平均を下げる→空腹時血糖値の平均が下がる→ヘモグロビンA1c血糖値の平均も下がる→健康人の完成」 です！ヘモグロビンA1cの平均値とは、過去1～2ヶ月の平均的な血糖値のコントロール・・・ 高血糖の原因には、女性ホルモンが関与しているのをご存じですか？そのため、生理周期によって血糖値も変動しやすいのです。一方、生理不順の裏には、糖尿病が隠れていることもあります。女性ホルモンと血糖値の関係について、ご紹介しています。