ソフトボール投げの 記録を伸ばすコツがあります！ その 方法 は？ 「思うように投げ方が上手くならない！」 「もっと遠くへ飛ばしたい！」 と思っているのに、なかなかうまくいかない人のために、グッと上手になるフォームの練習や準備運動、その鍛え方について詳しく解説します！ 小学生の頃にやった体力テストにソフトボール投げがありましたよね。 このソフトボール投げは、苦手だと感じている子供も多いようです。 特に女子などは、ボールの投げ方もよくわからずに、手だけを使って投げている子が目立ちます。 しかし、ボール投げはポイントをおさえて練習をすれ 準備運動をしっかりやる ライズボールとはソフトボールの変化球の一つ。他にストレート、ドロップボール、チェンジアップなどの変化球があります。ピッチャーの投げたボールはなぜ様々な変化をするのでしょうか。今回はライズボールなど変化球の原理をご紹介します。執筆者：北 徹朗ソフトボールガイドライズボールの変化する原理を知っていますか？握り方を変えることで様々な変化球が投げられる10日間続けると必ず「やせた？」と聞かれる筋トレ10選バレエ「足のポジション」解説！ 4番は一番最後に練習しようランニング初心者が目指す距離はまず5㎞！走り方とおすすめの練習法ランニングの正しい姿勢と走り方の姿勢が良くなるトレーニング法バドミントンスマッシュのコツ！ 速度を上げる打ち方とはスロージョギングのやり方！メリットと体への効果10キロマラソンを走るコツとは？ランニングのペース配分と練習法自転車のチェーンの直し方！外れた時のギアと変速機 直径2mの円の中に立ち、ステップを踏み決められた方向にハンドボール・ソフトボールを投げます。円周の内部であれば、自由に動くことができるので、ステップを踏んだり、助走をつけながらハンドボール・ソフトボールを投げることが可能です。 記録を伸ばすコツ・テクニック・ポイント・裏ワザ . 女子. ソフトボールの投げ方について、ピッチャーにおける投げ方の基本はわかりますか？ それをさらにワンランクレベルアップするためのコツや、多くのピッチャーに見られるウィンドミルの投げ方のコツ、さらにスリングショットの投げ方についてご紹介致します。 1年： 8m 2年： 12m 3年： 16m 4年： 20m 5年： 23m 6年： 27m . 野球でピッチャーが投げるチェンジアップは、バッターのタイミングを外すのに効果を発揮するのが特徴で、変化球の中でも投げやすい部類に入るため、マスターしておきたい球種です。チェンジアップの投げ方と握り方、そしてうまく投げるためのコツを詳しく解説します。 ソフトボールのカーブの投げ方をプロから学べば必ず上手くなります。 ソフトボールのカーブの投げ方を基本からプロに学ぶことが、上達のコツです。 ソフトボールの基本はとても大切です。 ソフトボールの投球やトレーニング方法によって 1年： 5m 2年： 7m 3年： 9m 4年： 12m 5年： 14m 6年： 16m . ソフトボール投げの記録 . カテゴリー一覧ガイド関連All Aboutサービス・メディア 男子. 野球でピッチャーが投げる変化球にドロップカーブという球種があります。通常のカーブよりも落差が大きく、投げ方をマスターすることができれば大きな武器となり投球の幅が広がります。ドロップカーブの投げ方とボールの握り方、うまく投げるためのコツを詳しく解説します。
小学生の平均記録 . 日程調整サービス『ソフトボールは通常の野球ボールとサイズが違い投げにくいですよね。ピッチャーが投げるコツを掴むには基本をしっかり覚える事が大切です。今回はソフトボールの投げ方についてご紹介します。基本を覚え、コツを掴みキレのあるボールを投げる為の参考にして下さい。投球前の構え方は軸足の膝を軽く曲げておき次の動きをスムーズに行えるようにします。投げる時のステップは真っ直ぐキャッチャーに向けて踏み込みます。コントロールを良くする為に大切な事は、投球動作開始から投げ終わるまでキャッチャーミットをしっかり見続ける事です。また、ピッチングの際は腕の力だけで投げようとせず、下半身含め全身で投げる事が大切です。上半身が先に動いてしまう投げ方だと腰が入らず下半身の力が伝わらない為スピードのあるボールが投げられず、コントロールもつけづらくなります。ピッチングで重要な事は上半身と下半身の動きを連携させ、足のステップと腕の振りのバランスを取る事です。ボールにキレとスピードを持たせるには投げる際腕全体を鞭のようにしならせて素早く腕を振ります。ボールを投げる瞬間にスナップを効かせるとボールのキレが良くなります。腕は肩・肘・手首・ボールの順に回転し、投げる腕が腰に当たる直前で手首を外側に向けます。この時ボールが遅れて出る程スナップ効果が大きくなります。ピッチングの際利き腕と反対側の足をキャッチャーに向かって踏み込みます。この踏み込みをステップと言い、ステップの位置はキャッチャーに対して真っ直ぐが基本です。ステップする足の幅は無理に広げたり狭めたりせず、つま先はキャッチャーに対して真正面か少し内側に向けます。ステップと体重移動により力をボールに乗せる事でキレのあるボールになります。正面にステップする事で体重移動がしやすく、スピードのあるボールが投げやすくなります。ストレートを投げる時は３本または４本の指で握ります。握り方は人差し指と中指をＶ字型に開き、指先の腹をボールの縫い目にしっかりつけ、親指はその下反対側を挟むように握ります。大切なポイントは指を縫い目にかける様にボールを握る事です。そうする事でピッチングの際スナップを効かせやすくなります。手の平とボールの間を少し開け、浅く軽く握るようにします。強く握ると手首が固くなりスナップが効かせづらくなります。いかがでしたか。今回はソフトボールを投げる際の体の使い方の基本とストレートを投げる際の基本を説明して来ました。他の投げ方にもそれぞれ違ったコツがありますが基本が大切だという事に違いはありません。基本を大切に練習を重ねて下さいね。ミクステンドWebサイトへ これからソフトボールを始めたい方、今よりもっと上達したい方のための初心者向けソフトボールサイトです。 当サイトでは主にソフトボールの攻撃・投球・守備・走塁・ ルールについて、基本的な知識から練習方法まで分かりやすく解説しています。 小学生の頃にやった体力テストにソフトボール投げがありましたよね。スポンサーリンク緑黄色野菜はどんな野菜の種類を言うのでしょうか？色の濃い野菜が緑黄色野菜なの？それとも、きち...ポリプテルス・デルヘッジは観賞魚として人気の高い熱帯魚です。これから飼育しようと考えている人は、どん...冷凍食品のフライドポテトは油で揚げて調理するのが一般的ですよね。子供のおやつにも、何かの付け...金魚の飼育には水槽やエサから始まり、フィルターやポンプなどが必要です。また寒い時期や地域によって...料理好きな方の中にも愛用者の多い鉄フライパンですが、初めて鉄フライパンを使うという時には、普段のお手...「家のコンクリートブロック塀が汚れているから、塗装で綺麗にして見栄えを良くしたい」という方も多いので...部活を辞めたいと思っているけど、辞めると内申に悪いことが書かれてしまうのではないかと心配している人も...バレエのリフトのコツははじめて男性ダンサーを踊る人には難しいかもしれません。しかし、男性ダンサーと踊...自宅でくつろいでいる時に、知らない番号からの電話。誰だろうと不審に思いながら電話に出ると、住宅メ...ハムスターのケージ。掃除の仕方をご紹介します。でも、ハムちゃんの個性がありますから、マニュアル通...ウィローモスの活着に接着剤を用いるって聞いたことがあるけど、接着剤が水に溶けたりしないの？流木や...最近は水筒に自分の好きな飲み物を入れて持ち歩く人も増えてきました。お茶を入れて持ち歩く方も多いと思い...自宅にあるバナナが気がついたら完熟して黒くなっていた・ヘルシーなおやつを作りたいという人は、バナナを...水道水で気になるのが、塩素やカルキではないでしょうか。塩素を取り除く方法として水道水を沸騰さ...犬を散歩させる時に便利なハーネス。首輪と違い、犬の胸元や胴体を固定することができるため、しつけの...スポンサーリンクボール遊びに馴染みのない子どもは、ボールを投げる時のコツがわからず、手の力だけで投げていることが多いようです。なぜソフトボールが採用されるのかというと、ソフトボールの投げ方を見ることで自分で運動を調整する力（巧緻性）や、その子どもの瞬発力を見ているのです。力がないとボールを投げることができないので、ある程度の力強さも必要です。直径2メートルの円の中に立ち、決められた方向に向かって助走をつけたり、ステップを踏んだりしてボールを投げます。投げ方のフォームは下手投げ以外であれば、自由です。円の中で投球を終わらせなければいけませんので、投げる時や投げ終わったあとに円の線を踏むのはNGです。2回投げたうちのどちらかの良い記録が自分の記録になります。野球やソフトボールなど、経験がある親であれば子どもに投げ方のコツを教えることもできますが、球技の経験がなければどう教えたら上手く投げられるのか悩みますよね。ボールを投げる時は、地面と並行に投げるのが良いと思いがちですが、慣れていない場合は斜め45度上を目標に設定して投げると、飛距離が伸びます。ボールを投げる時、初心者は手の力だけで投げてしまいがちです。ソフトボールや野球などの球技では、ボールを投げる時に、手首のスナップをきかせて投げることが基本です。手首のスナップというのは、手首だけを使うのではなく、腕から手首にかけて腕全体の力を手首を返すことで投げる力に変える方法です。ただし、この手首のスナップは球技に慣れている人が使うテクニックなので、使いこなすためには、ある程度の練習が必要です。初心者が、手首のスナップばかり意識してしまうと、距離が伸びないので、ソフトボール投げにはあまり意識しない方が良いでしょう。投球の飛距離は、投げるフォームによって記録は左右されます。一番ボールに力をかけやすく、投げやすいフォームは、肩よりも高い位置から振りかぶって投げる「オーバースロー」です。横から投げる「サイドスロー」という方法もありますが、できるだけボールを遠いところに投げるためには「オーバースロー」の方がボールを投げる位置がより高いので、こちらがおすすめです。このため球技が嫌いという子も多いのではないでしょうか。しかし、実際ボールが投げられないというのは、「投げ方そのものを知らない」ことが原因であることがほとんどです。ちょっとした投げ方のコツさえつかめば、飛躍的に上達することがあるというのも球技の面白いところです。1人1人、それぞれ投げ方のクセがあります。このような特徴に心当たりがあれば、その問題点を課題にして、重点的に修正することにより、正しい投げ方が出来るようになり、ボールを投げること自体が楽しく思えてきます。ボールを投げる時にどうしても不自然な動きになってしまうこともあります。ボール投げを遊びの一環として取り入れることで、楽しみながら正しい投げ方を自然に身につけることができます。ボール投げを楽しいと思えるようになるには、始めからボールを使うのではなく、「風船」から始めてみるのがおすすめです。風船はフワフワして扱いにくいですが、これからご紹介する「風船叩き」は、ボールの投げ方を体に覚えさせるにはちょうどよいアイテムです。風船をパパやママが手に持った状態で、ボールを叩く人は風船に対して横向きになります。ちょうどバレーボールのスパイクを打つ時のフォームのように、右利きの場合は左足を前に、右手を耳の後ろあたりに構えます。左利きの場合は、この逆の体勢になります。手の平を風船に叩きつける感じで、上から振り下ろします。この時、注意することは、体重以上が後ろ足から前足へきちんと出来ているかということです。この動作を10セットｘ２くらいから始め、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。普通のボール投げより確実な手応えがあるので、楽しみながら練習できるはずです。